6 maneiras para o empreendedor alterar/reforçar a jornada ao sucesso

Pessoas de sucesso estão continuamente aprendendo e evoluindo a si mesmas, é uma busca incessante pelo aprendizado através do conhecimento e aplicabilidade das ciências exatas.

O caminho para o sucesso é diferente para cada um de nós, mas se você examinar as histórias de sucesso de empreendedores em todo o mundo, verá que os princípios de seu sucesso e como eles vivem suas vidas são semelhantes. Eles têm valores humanos, ideais e conjuntos de habilidades semelhantes que os diferenciam dos outros. Essas habilidades específicas podem nem sempre ser o que você esperaria.

Aqui estão seis maneiras não convencionais de preparar o caminho para o sucesso como empreendedor:

1. Defina divisas ao invés de somente metas

As metas são elevadas normalmente e podem levar anos para serem concluídas. À medida que os meses e os anos passam, você pode desanimar ou até mesmo desistir. No entanto, as divisas vão manter você no foco. As divisas dividem as metas em partes mais facilmente gerenciáveis, fornecendo um roteiro passo-a-passo de como você atingirá seus objetivos. Concentre-se mais em suas divisas com estabelecimento de metas pequenas e uma meta-mãe maior que servirá de visão focal para nortear onde esta indo e para alcançar essas divisas será mais natural.

2. Pare de subestimar o quanto maus hábitos podem afetar você

Seja comendo fast food várias vezes por semana, bebida alcoólica diária ou a checagem do Instagram/Facebook, seus maus hábitos são um grande obstáculo para ser feliz, saudável e uma vida próspera. Você pode pensar que comer fast food, álcool ou checar seu Instagram/Facebook a cada 15 minutos é apenas uma parte rotineira do seu estilo de vida que não está afetando mais nada, mas você está num equivoco.

Faça autoavaliações reais minando seus maus hábitos, um de cada vez, e entendendo que outros hábitos saudáveis ​​você pode substituí-los para melhorar sua qualidade de vida, o que afetará diretamente sua probabilidade geral de sucesso. Existem diversos outros maus hábitos, faça uma reflexão e aquele que surgiu honestamente agora em sua mente com certeza precisa ser revisto.

3. Pra que reinventar a roda?
Mentores e inspirações são fontes valiosas de conhecimento. Você pode pensar que eles têm tudo planejado, mas não fique convencido. Empresários experientes e bem-sucedidos não apenas lhe dão novas idéias, mas aumentam as chances de não cometer os mesmos erros que eles. É o equivalente a ter uma vantagem inicial em uma corrida. Não tenha medo de admitir que você nem sabe tudo e reúna-se embaixo do "guarda chuva" do aprendizado.

4. Verifique até os lugares improváveis para a oportunidade 
Você nunca sabe quando aquela inspiração mental chega. Isso pode soar clichê, mas se você perguntar a qualquer empreendedor de sucesso, não poderia ser mais verdadeiro. Passar por um salão comunitário oferecendo serviço voluntariado pode ser o que o coloca em um novo caminho na vida e desencadear um fluxo de ideias que você nunca soube que estava lá. Nunca evite novas oportunidades ou ao menos deixar de avaliá-las, mesmo que elas te tirem da sua zona de conforto. A única maneira de aprender e crescer é indo a lugares que nunca fomos antes; você nunca sabe onde eles podem te levar. A citação do pai da ciência moderna, por Francis Bacon já diz: "Um homem esperto cria mais oportunidades do que encontra".

5. Boas relações cultivadas
Você provavelmente já ouviu falar que o sucesso neste mundo não é somente sobre o que você sabe, mas também quem você conhece (ou, mais precisamente, quem conhece você). Cabe a você fazer essas conexões e valer a pena.

6. Encontre um mentor inspirador
Absolutamente ninguém nunca chegou à frente na vida sem outras pessoas. Na rede de contatos cultivada - aproveite o tanto quanto você puder. Você vai abrir as portas, aprender coisas novas e, eventualmente, encontrar a pessoa que abre a porta para o próximo nível para você.

Não se inspire apenas nos ricos, nos famosos e nos bem sucedidos. Encontre um mentor que possa lhe auxiliar na jornada diretamente. Encontre alguém que tenha alcançado o que você quer alcançar e absorva tudo como uma "esponja". Seja humilde e aprenda o caminho que as pessoas mais velhas e sábias percorreram. Mentor pode ser alguém como familiar, amigo do amigo, líder de alguma instituição social aberta, ele pode ser mais acessível do que aquele "mito" que você imagina. Mais importante, deve ser alguém que você admira por sua ética e idéias de trabalho. Eles são encontrados ao seu redor e você não precisa necessariamente ir às aulas ou pagar por seus serviços. Trabalhe sua rede!

Integre esses seis princípios na sua jornada empreendedora e, sem dúvida, você estará pronto para o sucesso. Você não pode mudar suas maneiras num curtíssimo prazo de tempo e obter os resultados desejados tão imediatos, então invista nestas mudanças desde já, agora. É por isso que as pessoas bem-sucedidas estão continuamente aprendendo e buscando melhorar a si mesmas.

Bom trabalho e grande abraço.

Autor: Adm. Rafael José Pôncio
Publicado em: 20 de outubro de 2019
Especial: artigos no portal Administradores.com
Link fonte: https://administradores.com.br/artigos/6-maneiras-para-o-empreendedor-alterar-reforçar-a-jornada-ao-sucesso

---

Conheça também:

 Como fazer uma Matriz de Eisenhower em 5 passos

---

        Reprodução permitida, desde que mencionado o Nome do Autor e o link fonte.       

Como ter mais eficiência? Saiba como entregar melhores resultados no trabalho

Se você chegou até este artigo, provavelmente está em busca de estratégias para ser mais eficiente. Mas, você já se perguntou por que é importante ser um profissional eficiente? E o que de fato significa ter mais eficiência?

Antes de mais nada, vamos destrinchar o real sentido por trás do desejo de executar tarefas de maneira eficaz. No âmbito profissional, eficiência é aproveitar o tempo a seu favor e utilizar esse recurso limitado da melhor forma possível, realizando entregas de serviços com presteza, agilidade e qualidade, e em caso de produtos sempre existem serviços lado a lado, seja comércio ou indústria.

Essa é uma habilidade, ou talvez um padrão de comportamento, que faz diferença nos dias de hoje. Afinal, para concentrar-se em uma determinada tarefa com foco total, atualmente, é necessário um esforço sobre-humano, pois as distrações são nossos grandes obstáculos — quem resiste àquela notificação do celular, não é mesmo?

No entanto, quem vence essa batalha e torna-se uma pessoa eficiente, tem muitas recompensas. Ao ser mais eficaz, você tem acesso às melhores oportunidades na área empreendedorial, constrói uma boa reputação junto a comunidade onde atua, colegas e clientes, além de melhorar seu desempenho profissional e otimizar seu tempo, alcançando melhor equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Veja a seguir como!  

Defina as suas prioridades

Entre as inúmeras atividades do dia a dia, é necessário ter consciência que não dá para fazer tudo. Nesse sentido, a quantidade de pendências funciona como combustível para gerar estresse e nos deixar ansiosos, sem saber por onde começar. 

É como se fôssemos um computador com várias abas abertas — ficamos sobrecarregados e temos perda de desempenho. Por isso, é muito importante fazer uma lista de todas as tarefas e identificar as prioridades, ou seja, aquelas que são mais importantes no momento e que devem ser resolvidas com urgência.

Elimine as distrações

Eu sei, como disse há alguns parágrafos acima, resistir às distrações é hoje o nosso maior desafio. Mas, para ter eficiência, é preciso focar. Não tem como finalizar algo com qualidade e agilidade se ficar interrompendo o trabalho a todo momento, seja para bater papo com o colega ou checar a rede social. Use a mesma tecnologia que o distrai como estratégia. Há, por exemplo, diversos aplicativos que ajudam a ter foco, como os que utilizam a técnica Pomodoro. 

Planeje o seu dia

Com as prioridades bem estabelecidas, é interessante sempre fazer um planejamento das atividades do seu dia e até mesmo da semana. Isso ajuda a ter uma previsibilidade e evita aquela situação em que não se sabe que tarefa fazer primeiro e se desperdiça tempo. Além disso, você pode identificar os horários em que é mais produtivo para programar atividades que demandam maior concentração e empenho.

Deixe a procrastinação de lado

“Por que deixar para amanhã se você pode fazer hoje?” Sim, essa frase é praticamente um clichê e na prática o que a gente faz é o contrário, não é mesmo? A verdade é que todo mundo procrastina, mas esse é um hábito que deve ser combatido, se desejamos ser profissionais mais eficientes.

A questão é que quanto mais nos esforçamos para executar uma atividade no tempo previsto para ela, mais fácil vai ficando a nossa rotina e o gerenciamento do nosso tempo. Vai por mim, a sensação de riscar uma tarefa da lista é viciante, bem melhor que deixar para depois.

Alterne as atividades

Muitas vezes, ficamos presos em uma tarefa complicada por horas, ou até dias, tentando encontrar alguma solução para determinado problema. Uma maneira de resolver a situação e otimizar o tempo é alternar o trabalho com outro projeto diferente. Esse revezamento faz com que o cérebro evite o que é chamado de fixação cognitiva. Assim, você pode melhorar sua eficiência ao trabalhar em outra coisa e ter a possibilidade de voltar ao projeto inicial com outro olhar.

Faça pausas regulares

Por último, lembre-se que para a produtividade, fazer pausas ao longo do horário de trabalho é essencial. Estique as pernas, respire, tome um café, interaja com os parceiros, caminhe.

Ser mais eficiente não significa trabalhar mais, e sim trabalhar melhor. O tempo é um recurso valioso, por isso é importante sabermos utilizá-lo da melhor maneira, com eficiência. Como disse Pitágoras, “com organização e tempo, acha-se o segredo de fazer tudo e bem-feito”.

Bom trabalho e grande abraço.

Adm. Rafael José Pôncio

---

Conheça também:

Orçamento Base Zero (OBZ): seja estratégico e encolha os custos

---

        Reprodução permitida, desde que mencionado o Nome do Autor e o link fonte.       

Parabéns Empreendedor: Feliz dia 05 de outubro

Comemoração: dia 05 de outubro é o dia nacional do Empreendedor.

---

Ler agora:

05 de outubro é Dia do Empreendedor: encantos e desafios

---

Pesquisa e Sistema de Informações de Marketing

A pesquisa deve ser encarada como despesa ou investimento pelas organizações?

Compreende-se que pesquisa e desenvolvimento são essenciais para uma empresa inovar no mercado. É por meio de uma pesquisa que se obtêm informações valiosas sobre o mercado e os seus consumidores, como também sobre fornecedores e concorrentes.

Quanto maior o conhecimento sobre o mercado, melhor será o desempenho de um negócio.

Considerando que o marketing é um conjunto de atividades destinadas a atender os desejos e necessidades dos consumidores por meio de troca, ampliam-se o entendimento e a importância de identificar as necessidades dos consumidores. Para Samara e Barros (2002, p. 6), pesquisas de marketing são “projetos formais que visam à obtenção de dados em forma empírica, sistemática e objetiva para a solução de problemas ou oportunidades específicas relacionadas ao marketing de produtos e serviços”.

Assim, ao construir um plano de marketing, o gestor pode deparar-se com dúvidas. Estas não podem ser respondidas com achômetro ou com interpretações subjetivas, mas sim com dados e informações concretas, evitando, dessa maneira, a tomada de uma decisão errada e ampliando as chances de acerto estratégico. Para exemplificar, Samara e Barros (2002) expõem vários tipos de pesquisas que o gestor de marketing pode aplicar:

Pesquisa de Oportunidade e Vendas

-Busca de mercados existentes no mercado que atuamos ou pretendemos explorar; 

-Pesquisa de mercado e Pesquisa de Produto.

Pesquisa de Organização de Vendas 

-Avaliar a eficiência das ações da empresa; 

-Pesquisa de distribuição; 

-Pesquisa de comunicação e Pesquisa de análise de vendas.

Pesquisa de Produto 

-Identificar benefícios e problemas no produto; 

-Imagem das marcas; 

-Fatores determinantes de compra; 

-Estudo de fidelidade a marcas; 

-Aplicar testes de produtos; 

-Análise de preços e aceitação de novos produtos.

Pesquisa de Segmentação

-Perfil dos segmentos (classe social, faixa etária, estado civil, atitudes ou estilo de vida); -Tamanho dos segmentos; 

-Intensidade de consumo; 

-Necessidades e expectativas.

Pesquisa de distribuição 

-Preferências por canais de distribuição; 

-Identificação de canais alternativos; 

-Análise do desempenho da distribuição; 

-Avaliação de vendas e pós-venda pelo canal; 

-Análise de conflito de canais.

Pesquisa de análise de vendas 

-Auditoria de varejo; 

-Estabelecimento de território de vendas; 

-Fatores motivacionais para a equipe de vendas; 

-Estudos de precisão de vendas.

Pesquisa de Propaganda 

-Pré e pós-teste de campanha publicitária; 

-Pesquisa de recall; 

-Análise de investimento promocional; 

-Pesquisa de mídia.

E os Sistemas de informação em marketing?

O marketing não se estrutura apenas em análises subjetivas, é preciso também analisar dados! Assim, sugere-se que a empresa utilize um sistema de informação de marketing, o qual deve fornecer aos responsáveis pelo marketing informações para que sejam tomadas decisões baseadas na realidade do mercado.

A implantação desse sistema integrado se compõe de pessoas, equipamentos e procedimentos para coletar, selecionar, analisar, avaliar e distribuir informações que sejam necessárias, oportunas e precisas para os tomadores de decisões.

Basicamente, existem três tipos de informações: a primeira se caracteriza por ser informações relacionadas ao dia a dia, a segunda é sobre a inteligência, ela é relevante para futuras estratégias de negócio, e a terceira, por informações obtidas por meio de estudos e pesquisas não sistemáticas. 

Assim, o sistema de informações de marketing é um processo contínuo em que dados e informações são colhidos, processados e armazenados para serem utilizados nas decisões de marketing das empresas. Para facilitar, apresento-vos a seguir todos os componentes de um sistema de informação de marketing.

Sistema de registros internos

São relatórios sobre vendas, níveis de estoque, contas a pagar e receber, entre outros que possam fornecer informações para tomada de decisão.

Sistema de inteligência de marketing

Trata-se de um conjunto de procedimentos e fontes usados pelos administradores para obter informações diárias sobre o desenvolvimento no ambiente de marketing, essas informações são buscadas através de livros, jornais e revistas técnicas, conversando com fornecedores, consumidores, funcionários, entre outros.

Sistema de pesquisa de marketing

É o planejamento, coleta, análise e apresentação de dados e descobertas relevantes. Nesse sistema, é possível aplicar as pesquisas quantitativas (em que se pretende quantificar esses dados) e/ou pesquisas qualitativas (possui cunho mais exploratório e de profundidade sobre um tema ou um produto). Em breve, disponibilizarei de maneira aprofundada a importância da pesquisa de marketing para as empresas.

Sistema de apoio à decisão de marketing

Conjunto coordenado de dados do sistema, ferramentas e técnicas utilizando-se de softwares e hardwares, assim tem-se uma harmonização para interpretações das informações relevantes.

Bom trabalho e grande abraço.

Autor: Adm. Rafael José Pôncio
Publicado em: 17 de abril de 2019
Especial: artigos no portal Administradores.com
Link: https://administradores.com.br/artigos/pesquisa-e-sistema-de-informacoes-de-marketing

---

Conheça também:

Um guia rápido sobre Administração Holística

---

        Reprodução permitida, desde que mencionado o Nome do Autor e o link fonte.       

3 livros essenciais sobre empreendedorismo para quem quer ser um empreendedor de sucesso

 

Você está planejando empreender, mas não sabe quase nada sobre empreendedorismo?

Muitas pessoas, assim como você, se preocupam com a parte técnica do seu negócio, mas esquecem de aprender sobre como o mundo dos negócios funciona.

Então, a não ser que você seja um expert em empreendedorismo, logo perceberá que seu conhecimento pode não estar no mesmo nível de quem está no ramo e isso o assusta.

Porém, não precisa se preocupar.

Se você tem facilidade em aprender, e gosta de uma boa leitura, isso pode ser resolvido.

Neste artigo trago 3 melhores livros sobre empreendedorismo para quem quer ser um empresário de sucesso.

Confira!

1 – Startup - Chris Guillebeu

Se você quer empreender e tem poucos recursos, esse livro é pra você.

Ele relata várias histórias de sucesso de pessoas que nunca pensaram em empreender, mas tiveram que se reinventar devido a alguma fatalidade da vida. 

Além disso, motiva você a enxergar as oportunidades que já possui, sejam elas óbvias ou não.

O livro ainda mostra várias sacadas de como vender o seu produto ou serviço  com várias estratégias práticas de marketing.

Um ponto importante que Chris deixa de mensagem no livro, é que a fórmula de sucesso de um empreendimento é a junção de paixão + habilidade + a utilidade do seu negócio para as pessoas. 

2 – Empreendedorismo - Elabore seu plano de negócio e faça a diferença! – Marcelo Nakagawa

Esse não é mais um livro de histórias e frases inspiradoras. É indicado para quem gosta de exemplos concretos e metodologia. 

Vai te ajudar a colocar suas ideias no lugar.

Nele, Marcelo Nakagawa apresenta técnicas de como ter ideias de negócio e se realmente são boas oportunidades.

Além disso, sugere métodos para construir bons planos de negócio. Etapa fundamental para quem não quer ter surpresas desagradáveis logo nos primeiros meses do negócio.

Um jogo de cartas acompanha o livro para estimular o aprendizado do empreendedor de primeira viagem e fazê-lo desenvolver um empreendimento realmente diferenciado.

Marcelo é uma referência no assunto e um grande professor.

3 – Sem dinheiro - Bruno Perin 

Esse é mais um livro para aqueles que querem empreender, mas tem pouco dinheiro.

O autor mostra que não ter grana para investir no seu negócio não deve ser um fator impeditivo.

Isto é, você precisa ter algo de valor para entregar ao seu futuro cliente.

Em entrevista ao site startando-se, Bruno diz que “Muitas pessoas querem começar negócios e apenas tem uma ideia superficial, e acham que isso é grande coisa, a ideia é justamente fazê-las entender, que de muitas formas você pode começar a ter mais valor no que está fazendo, mesmo que não tenha grana para ajudar”.

Livros abrem portas para o conhecimento!

Aqui você conheceu os 3 potenciais livros e bons sobre empreendedorismo para quem quer ser um empreendedor de sucesso.

Isso porque eles possuem o conhecimento, técnicas e metodologias realmente capazes de transformá-lo em um empresário preparado para o mundo dos negócios. 

São livros que vão ajudá-lo a organizar seus projetos e tirá-los do papel.

Entretanto, não se esqueça que conhecimento nunca é demais! 

Então, continue estudando sempre, busque por outros títulos, cursos e mentorias, mesmo que você já esteja no mercado há algum tempo.

Estar preparado é essencial para o sucesso do seu empreendimento!

Bom trabalho e grande abraço.

Adm. Rafael José Pôncio

---

Conheça também:

Utilize o Ciclo PDCA para aumentar a qualidade do seu negócio

---

        Reprodução permitida, desde que mencionado o Nome do Autor e o link fonte.       

Parabéns Administrador - Dia 09 de Setembro

Dia do administrador, e também diz-se aqui no Brasil dia 09/09 Dia da Administração.

O inicio da cura pela autohonestidade

A autohonestidade é o tipo mais importante de honestidade porque a verdadeira mudança e cura jamais aconteceriam sem ela.

Quando somos emocionalmente desencadeados ou desafiados por algo que alguém diz, a lógica e a autorreflexão honesta dificilmente sucumbirá. Quando em disputa ou desacordo com alguém que não vê os fatos e no intuito de eliminar a lógica, poderá sentir-se indefeso com a aceitação da realidade.

Depois de anos de meditação sobre este método e tentando quase de tudo para superar as defesas de alguém, a melhor maneira de saber abordar esse impasse é perguntar ao interlocutor: "Quando você examina seu coração de forma vulnerável com uma mente honesta, o que a verdade faz você achar? "

A razão para essa abordagem é que nenhuma quantidade de lógica vai conseguir que outros (ou 99% das pessoas) vejam a luz quando eles têm um investimento emocional sobre fatos que contesta sua estrutura de realidade existente. Isso é chamado de dissonância cognitiva: uma incapacidade de acreditar no que contradiz o conhecimento atual, muitas vezes porque é muito assustador transformar o mundo de cabeça para baixo com novos conhecimentos. Poucas pessoas estão dispostas a ser seu próprio "eu cético racional".

Não podemos romper a dissonância cognitiva com a lógica, a menos que alguém esteja disposto a enfrentar o medo emocional subjacente do que faz com que eles rejeitem o que ouvem. E, quanto mais você pressiona contra essa resistência, mais eles (interlocutores) excluem a única coisa que realmente podem despertá-los. É por isso que a única solução seria pedir-lhes que olhem honestamente em seu coração - porque só eles são capazes de ignorar suas defesas.

No entanto, os corajosos, os poucos, os que têm integridade e um desejo de verdade, e estão dispostos a sofrer o alinhamento com a realidade, aceitarão dissonância cognitiva desconcertante e desorientadora sobre o medo de rejeitar novas verdades apenas porque a última aparenta muito medo. Essencialmente, quando nos preocupamos em descobrir a verdade mais do que proteger nossa visão de mundo, a dor de negar a verdade é mais dolorosa do que enfrentá-la. O que torna essa dor de negação mais ou menos dolorosa é a bússola moral. Os poucos, os valentes, os guerreiros integrantes da verdade, sacrificam explicações arrumadas e o conforto das percepções estáticas para permanecer na fronteira da descoberta e uma visão de mundo constantemente ajustável, que a experiência e o novo conhecimento promovem.

A integridade, para a honestidade intelectual e emocional, não nos deixa ficar na negação, não nos permitirá evitar a dor (para o ego) da autocorreção e da humildade ao custo do que é verdade. Uma maneira de descobrir o que é verdadeiro é ouvir e considerar verdadeiramente a informação que nos é apresentada. Outro é usando o argumento e o debate - mesmo com seu parceiro, um amigo ou chefe - mais como uma ferramenta de aprendizado do que para "vencer". Apresentar o raciocínio e o argumento de uma pessoa está tudo bem, desde que também seja sincero sobre a veracidade dos pontos do nosso interlocutor.

Tenha em mente que o nosso medo da realidade que voa em face de crenças erradas geralmente é inconsciente em tais indivíduos e se manifesta como negação, raiva e até violência - tudo para proteger a "visão de mundo" de alguém quando está ameaçado por uma verdade inconveniente. Estes são os sintomas da dissonância cognitiva. Os "fatos alternativos" são um bom exemplo da negação da verdade que ameaça o ego frágil e autoilusão narcisista. É um exemplo de desonestidade intelectual gerado por insegurança emocional excessiva e subjacente.

Tudo o que podemos fazer perante a desonestidade e negação pode ser plantar a semente de autohonestidade, e se germinar, ótimo. Se não for, geralmente não há outra maneira de gerar manualmente a autorealização em outra pessoa. Se não germinar, então você deve praticar a autoaceitação radical e deixá-lo ir para o melhor que puder, pois respeitar o tempo dele também é necessário.

A autohonestidade é o motor da mudança, da evolução, da compaixão e da paz. Então, da próxima vez que você perceber isso em alguém, pergunte-lhes a questão que promove a autohonestidade, e veja se você pode deixar descansar sobre isso, porque provavelmente não haverá outra maneira de se aproximar:

'Quando você examina seu coração de forma vulnerável com uma mente honesta, que verdade você encontra?'

Se o interlocutor está muito irritado, defensivo ou em negação, o plantio desta semente ainda tem o poder de ficar com ele. Isso vai incomodar a consciência de alguém que seja digno de ser incomodado pela verdade, ou quem, na melhor versão de si mesmo, é humilde, consciente e autohonesto o suficiente para ver sua loucura. Claro, alguém que tem medo da verdade provavelmente não será realmente aberto de coração para se autorefletir de forma emocional e intelectualmente honesta. Mas, é tudo o que podemos fazer, penso eu, e pelo menos prejudicial e mais compassivo possível.

E, é claro, nós também nos deparamos com nossa própria autohonestidade. Estamos sendo honestos com nós mesmos, estamos negando ouvir e acreditar no que está sendo compartilhado conosco? Em um jogo de egos, é o primeiro a deixar as suas defesas, tornar-se vulnerável (se apenas com outro interlocutor) e reconhecer a verdade naquele cálice sagrado de coração aberto e mente sincera, unida. Quando somos capazes de indagar honestamente, talvez quando estivermos calmos o suficiente, podemos nos perguntar:

'Quando eu olho de forma vulnerável em meu coração, e examino meus próprios pensamentos e crenças, com uma mente sincera, que verdade eu encontro lá?'

Se eliminarmos nossa autohonestidade e autoreflexão através de uma mente clara e um coração regulado, podemos descansar em nossa própria integridade e praticar a aceitação radical do que a outra pessoa não é capaz de fazer. Plantar a semente da autoreflexão e concordar em discordar é tudo o que podemos fazer às vezes. Isso ocorre porque qualquer despertar depende primeiramente de nossa vontade de ser sincero consigo mesmo.

Em suma, a maioria das curas depende da autohonestidade; uma vez que o medo assombra o grau em que podemos ser honestos, mais podemos enfrentar o medo neurótico, quanto mais honesto pudermos e quanto mais possamos curar.

Bom trabalho e grande abraço.

Autor: Adm. Rafael José Pôncio
Publicado em: 02 de setembro de 2019
Especial: artigos no portal Administradores.com
Link: https://administradores.com.br/artigos/o-inicio-da-cura-pela-autohonestidade-nbsp

---

Conheça também:

 Diminua os custos e aumente os seus lucros com o Six Sigma

---

        Reprodução permitida, desde que mencionado o Nome do Autor e o link fonte.       

3 atitudes para eliminar a exaustão ao empreender e evitar o 'burnout'

Apesar do propósito e manutenção da visão empreendedora sobre o negócio, mesmo assim sente-se cansado e desgastado, a isso pode ser o início ou o estágio avançado da síndrome burnout.

Os sintomas incluem cansaço profundo, falta de entusiasmo pelo que faz e sensação de não dar conta das responsabilidades.

Você tem dificuldade de se levantar de manhã para trabalhar, embora tenha dormido o suficiente? Sente-se profundamente desgastado com o que faz? Se a resposta for afirmativa, talvez você esteja exausto — “queimado” — pelo trabalho. Sensações assim às vezes são pontuais. Podem ocorrer, por exemplo, quando enfrentamos uma situação que foge do habitual; quando as férias se aproximam; quando você está absorto num projeto muito exigente ou quando está num estágio complicado. 

Nesses casos, não há motivos para se preocupar. Mas quando os sintomas são intensos e constantes, e não existem fatores externos que expliquem tal sensação, corremos o risco de cair no estresse crônico ou síndrome de bournout [termo em inglês que significa “queimar até o fim”].

Recentemente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu esse transtorno como uma doença laboral. Estima-se que atinja 10% da população ativa no mundo. Entre os seus sintomas, incluem-se o desgaste profundo, a falta de entusiasmo com o que faz e a sensação de não dar conta frente ao acúmulo de responsabilidades. 

Muitas pessoas podem estar “queimadas” pelo trabalho, mas isso não significa que tenham a doença. Só poderemos evitá-la se identificarmos, de forma antecipada, as situações que nos levam a sofrê-la. Vejamos então os sintomas em mais detalhes — e de que forma seria possível preveni-los.

A principal armadilha para reconhecer que estamos “queimados” é gostar muito do trabalho ou considerá-lo nossa vocação. Se a vida inteira você sonhou em ser empreendedor em determinada área ou várias, como é possível que ir ao trabalho seja tão animador quanto escalar o “Everest”? Acredita-se que a maioria das pessoas com burnout tenha um propósito que ajuda terceiros num comprometimento excessivo com pessoas. Se esse é o seu caso, preste atenção em como você se sente agora e aceite que isso pode acontecer.

Uma das formas de prevenir o desgaste é dedicar um tempo a si mesmo. Horas excessivas de trabalho (mesmo que seja por paixão) e não ter âmbitos para se cuidar são fatores que trazem um risco importante. As consequências não são imediatas: aparecem depois de cinco a oito anos, segundo os especialistas. Podemos evitá-las como uma agenda rigorosa, ainda que implique uma pausa naquilo que tanto gostamos de fazer.

Em segundo lugar, ser muito exigente consigo mesmo pode trazer problemas. A auto exigência significa mais e mais horas de esforço. Essa atitude, em si, não é prejudicial; o problema surge quando a dose é excessiva, quando a necessidade de autoafirmação através do sucesso não nos permite uma trégua ou quando a própria cobrança nos leva a buscar a aprovação constante dos demais. Essas situações geram um estresse a mais, que pode provocar o surgimento da síndrome. O antídoto é treinar a mente do aprendiz. Ou seja: transformar os desafios em oportunidades de aprendizagem e não agir como juízes de nós mesmos. Para conseguir isso, a professora Carol Dweck propõe desenvolver a “mente de crescimento”: se esforçar na aceitação profunda de quem você é, sem necessidade de que o resto do mundo aprove o quanto você faz.

O terceiro inconveniente aparece quando você chega à meia idade trabalhando há vários anos num ritmo intenso. A síndrome de burnout exige tempo para vir à tona. O problema é a dificuldade de detectá-la em tempo hábil. Primeiro, como vimos, porque gostamos do que fazemos. Segundo, porque é um tipo de estresse sigiloso e constante. Quando entramos nesse ritmo, aparece a chamada “síndrome do sapo fervido”. Isto é: se um sapo for colocado numa panela de água fria que esquenta lentamente, acabará morrendo queimado. O animal não é consciente de que deve pular para fora da panela, embora possa fazer isso. É assim que o estresse silencioso age em nossa vida.

O antídoto é aprender a dizer não, trabalhar espaços de relaxamento e desconexão (como o mindfulness e o esporte) e repensar por que fazemos o que fazemos. Se damos tudo de nós trabalhando pelos demais, por mais que isso tenha sentido, e não cuidamos de nós, viveremos numa prisão que nos destruirá aos poucos. Todos corremos o risco de esgotamento no trabalho — seja porque gostamos do empreendimento ou porque o realizamos de corpo e alma, perdendo a noção de que devemos cuidar de nós mesmos. Se isso acontece, podemos desenvolver o síndrome de burnout no longo prazo. Seus sintomas são especialmente prejudiciais para a saúde. Cabe ao empreendedor prevenir, portanto presentei-se a sim mesmo fazendo uma reflexão profunda e diagnosticando as práticas e habituando-as, é simples.

Bom trabalho e Grande Abraço.
 
Autor: Adm. Rafael José Pôncio
Publicado em: 19 de agosto de 2019
Especial: artigos no portal Administradores.com
Link fonte: https://administradores.com.br/artigos/3-atitudes-para-eliminar-a-exaust%C3%A3o-ao-empreender-e-evitar-o-burnout

---

        Reprodução permitida, desde que mencionado o Nome do Autor e o link fonte.